📔 יומן השמחות שלי

חודש אלול - זמן של שמחה ותשובה

📋 איך להשתמש ביומן?

כל יום תכתבו משהו שעשה אתכם שמחים בכל אחד מהתחומים:

💪
שמחת הגוף
דוגמאות:
• אכלתי משהו טעים
• שיחקתי כדורגל
• רחצתי במים
• רקדתי עם חברים
🧠
שמחת השכל
דוגמאות:
• למדתי דבר חדש
• פתרתי בעיה קשה
• קראתי ספר מעניין
• הבנתי משהו חשוב
✨
שמחת הנשמה
דוגמאות:
• התפללתי בכוונה
• עשיתי מצווה
• עזרתי למישהו
• הרגשתי קרוב לה'

🕒 גם תסמנו כמה זמן כל שמחה נמשכה!

🌅 יום ראשון
תאריך: ___________
⏰ כמה זמן כל שמחה נמשכה?
🤔 החשיבה שלי
🌟 יום שני
תאריך: ___________
⏰ כמה זמן כל שמחה נמשכה?
🤔 החשיבה שלי
🔥 יום שלישי
תאריך: ___________
⏰ כמה זמן כל שמחה נמשכה?
🤔 החשיבה שלי
🌳 יום רביעי
תאריך: ___________
⏰ כמה זמן כל שמחה נמשכה?
🤔 החשיבה שלי
🌺 יום חמישי
תאריך: ___________
⏰ כמה זמן כל שמחה נמשכה?
🤔 החשיבה שלי
👑 יום שישי - ערב שבת
תאריך: ___________
⏰ כמה זמן כל שמחה נמשכה?
🤔 החשיבה שלי
✨ שבת קודש
תאריך: ___________

← עוד בשמחה וחיוך · אתר הקול החמישי